Prajurit Yonif Raider Khusus 136/TS Laksanakan Lari Interval Training

11Yonif Raider Khusus 136/TS, Kamis 04/08, Interval Training adalah suatu system latihan yang berganti–ganti antara melakukan dengan giat (interval kerja) dengan periode kegiatan dengan intense rendah (Periode Sela) dalam suatu tahap latihan. Dalam rangka meningkatkan fisik dan kebugaran jasmani personil Yonif Raider Khusus 136/TS. Latihan ini dilaksanakan di Lapangan Hang Tuah Mako Yonif Raider 136/TS Barelang Batam. Pada pelaksanaan kegiatan ini dalam satu putaran dibagi menjadi empat pos diantaranya lari sprint, sit up, push up, dan pull up. Interval Training ini merupakan kegiatan rutin yang laksanakan hari kamis pagi yang di ikuti oleh seluruh personil. Tujuan dilaksanakan Interval Training ini adalah untuk membentuk fisik yang prima dan meningkatkan metabolisme tubuh prajurit. Selain itu, bagi prajurit yang mempunyai berat badan diatas rata–rata (over weight) latihan ini sangat cocok karena dapat membakar banyak lemak di dalam tubuh sehingga tubuh akan kembali ke bentuk yang ideal.

Iklan

Komentar ditutup.