Kasi Ops Korem 033/WP Kol Inf Ariful Mutaqin Latihan Sirkuit Training Bersama Anggota

Presentation1.jpgKorem 033/WP, Kamis, 22/11, Kasi Ops Korem 033/Wira Pratama Kolonel Inf Ariful Mutaqin beserta Para Perwira latihan sirkuit atau circuit training bersama anggota Makorem 033/Wira Pratama yang di laksanakan dilingkungan Makorem. Circuit training dengan tujuan meningkatkan kemampuan para prajurit Makorem 033/Wira Pratama adalah salah satu bentuk latihan yang lazim digunakan untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani. Latihan sirkuit terdiri atas beberapa bentuk aktivitas komponen fisik yang terpadu dan berkesinambungan dengan membentuk pos-pos khusus. Pada setiap pos dapat ditentukan bentuk dan teknik gerakan atau aktivitas fisik yang harus dilakukan, sesuai dengan petunjuk yang telah ditetapkan. Adapun jumlah pos dapat disesuaikan dengan rencana program latihan atau kebutuhan komponen fisik yang akan dilatih. Latihan sirkuit pada umumnya dilakukan di satu tempat yang cukup luas dan representatif untuk menunjang pelaksanaan latihan tersebut. Latihan ini juga dapat dilaksanakan di tempat-tempat yang ada di lingkungan sekitar. Misalnya, taman kota, taman kantor atau sekolah, ruang fitnes, lapangan, atau lahan yang cukup luas.

Latihan sirkuit ini adalah tes kebugaran jasmani pengukuran daya tahan otot jantung dan paru-paru dan kegiatan ini dapat mengambil bentuk suatu seri aktivitas jasmani yang dilakukan dalam pos-pos latihan yang terletak di sepanjang lintasan untuk jalan kaki, joging, atau lari. Pada setiap pos latihan ditempatkan papan yang memuat petunjuk bagaimana berlatih olahraga dengan menggunakan alat yang tersedia. Tercantum pula berapa set dan pengulangan dalam melakukan gerakan tersebut. Dengan demikian, prajurit dapat melakukan dengan saksama sesuai dengan kemampuannya masing-masing. (Penrem033/WP).

Iklan

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s